1. ¿Hay situaciones en las que piensas que no puedes más y que vas a explotar?
2. ¿Sueles enfadarte con frecuencia y gritar a las personas que están a tu alrededor?
3. ¿Hay alguna persona o situación en concreto que te saca de tus casillas y te hace perder el control?
4. ¿Te irritas con facilidad y te cuesta volver a recuperar tu estado de ánimo habitual?

Si has respondido afirmativamente a la mayoría de estas preguntas, puedes mejorar tu autocontrol emocional para relacionarte mejor con los demás y sentirte bien contigo mismo/a

¡Si quieres, puedes lograrlo! No es  difícil hacer y decir lo que verdaderamente quieres, tan solo es necesario seguir unas sencillas pautas de forma constante y verás como poco a poco conseguirás modular tus emociones. Sigue leyendo