Psicología positiva

Se dispara el uso de psicofármacos en España por encima de Europa ¿qué está pasando?

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En los últimos años numerosos estudios han demostrado que los españoles consumimos un mayor número de psicofármacos de forma creciente, situándonos por encima de otros países europeos, especialmente en fármacos dedicados a reducir trastornos de ansiedad y de depresión. Por primera vez en España los hipnóticos y tranquilizantes son el tercer tipo de drogas más consumidos, sólo superados por el alcohol y el tabaco.

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10 ideas para cumplir tus buenos propósitos para el 2014

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Seguro que ya tienes en mente qué te gustaría hacer en este nuevo año o incluso ya te has hecho una lista de tus buenos propósitos para el 2014 con todo aquello que te gustaría cumplir para mejorar en este nuevo año. ¿Pero cómo puedes conseguir cumplirlos esta vez? Sigue leyendo


Cómo lograr una Feliz Navidad en familia

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Aprovechamos el post de hoy para desearte toda la felicidad :) y para  sugerir algunas ideas que te pueden ayudar a disfrutar lo máximo de estas fechas y de la compañía de tu familia.

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¿Cómo afecta a los niños el divorcio de sus padres?

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Divorcio

El divorcio de los padres afecta a sus hijos en la medida en la que entre ellos haya conflictos y se extienda a la familia. Además la falta de explicación de la situación a los hijos puede generar mayor irritabilidad en los hijos por el cambio de situación. Si este es tu caso, conoce cómo puedes conseguir que tu hijo/a sea feliz. Sigue leyendo


Instrucciones para la vida: Dalai Lama

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dalaiSi quieres tener una vida llena de paz y de felicidad, puedes conseguirlo con muy poco. A veces sólo es cuestión de abrir los ojos y mirar esas cosas cotidianas que están tan cerca de ti, pero que muchas veces no vemos, o no sabemos darle el valor. Esto es algo que poco a poco se puede aprender, es una filosofía de vida que nace del interior y que surge al disfrutar de los pequeños detalles del día a día.

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¿Cuáles son las fases de una relación de pareja?

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problemas en mi relacion de pareja (corazones arena)

Los  problemas que surgen en la pareja a lo largo del tiempo suelen ir acompañados por las diferentes fases que atraviesa el amor, que según algunos autores, varía en sus niveles de romanticismo, de compromiso, de intimidad y de pasión según avanza la relación.

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¡Voy a dejar de fumar!

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Dejar de fumar

Muchas personas han conseguido dejar de fumar en los últimos años. Puede que tú también te lo hayas propuesto en alguna ocasión, pero tal vez hasta ahora no has dicho completamente en serio “voy a dejar de fumar”. El primer paso para lograrlo es estar completamente convencido de querer hacerlo. ¿Lo estás?

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¿Qué hacer durante un ataque de ansiedad?

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Muchas personas saben perfectamente cuáles son los síntomas de ansiedad que tanto miedo les producen. Saben que con el tiempo pueden ir a más e incluso pueden llegar a controlar completamente la vida de una persona con un trastorno de ansiedad como pueden ser la agorafobia, las crisis de angustias (o ataques de ansiedad) o las fobias.

Sin embargo muchas otras personas no saben qué son los ataques de ansiedad o por qué hay gente que se pone tan nerviosa o le dan tanto miedo algunas situaciones. Quien no ha sufrido alguna vez estos síntomas o quien no conoce qué es, como se genera y cómo se mantiene la ansiedad les cuesta mucho comprenderlo y en general, no saben cómo ayudar a quien tiene estos problemas. 

Te resumimos las principales pautas para afrontar un ataque de ansiedad y conseguir eliminar el miedo.

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Voces inesperadas

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11_05_2012--532_1506924aHace algo más de un año dos voces inesperadas, Jonathan y Charlotte, ganaron la edición de 2012 de “Britain’s Got Talent” programa similar a “Tú sí que vales” de España, el programa que ya con anterioridad había lanzado a la fama al tenor Paul Potts y a la mezzosoprano Susan Boyle. Sigue leyendo


La importancia del lenguaje corporal. Lo que tu cuerpo dice de ti.

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A la hora de comunicarnos es importante elegir las palabras adecuadas, ¿pero crees que eso es lo más importante? ¿qué pasa con tus gestos?, ¿con la postura de tu cuerpo? ¿qué importancia tiene el lenguaje corporal en la comunicación?

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