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Cómo evitar el “Síndrome post-vacacional”: Retoma la rutina con buen pie.

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Síndrome post vacacional

Síndrome post vacacional

 

 ¿Eres de los afortunados o afortunadas que aún está disfrutando de las vacaciones?

¿Eres de los que sigues con la tarea y ni recuerdas las vacaciones que tuviste? ¿O en cambio aún no has podido desconectar y coger unos pocos días de descanso?

Sea como sea, te queremos contar qué puedes hacer a partir de ahora y a lo largo del año, para que volver a la rutina sea más fácil y no se te haga cuesta arriba.

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Cómo aprender a decir que no

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decir que no

Cada vez es más frecuente ver en la consulta a personas que vienen pidiendo ayuda porque no son capaces de poner límites y continuamente se ven a sí mismos haciendo cosas que no quieren hacer. En situaciones así, es normal empezar a sentir emociones negativas que si no se manejan adecuadamente, pueden enquistarse en el tiempo e incluso llegar a somatizar enfermedades físicas en función de la persona.

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Del Revés: Disney lleva la inteligencia emocional a la gran pantalla

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Del Reves. Inteligencia Emocional

 Por fin hemos visto “Del Revés” la nueva película de Disney y Pixar que refleja el mundo de las emociones de forma tan creativa, visual y divertida como sólo ellos saben hacer. Te contamos nuestras experiencias en este post :)

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Cómo modular las emociones negativas

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modular emociones negativas

¿Cuántas veces has estado a punto de saltar? A lo mejor no llegas a explotar, pero sí que sientes una emoción intensa y duradera dentro de ti que te crea un alto malestar. ¿Sabes cómo modular las emociones negativas? Sigue leyendo


Taller de relajación en Castilleja de la Cuesta

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Taller de relajación Ahora tienes la oportunidad de olvidarte de las prisas y dedicarte un momento para ti. Aprende las principales técnicas de relajación que usamos los psicólogos para gestionar la ansiedad y el estrés en un entorno agradable y cálido, con música ambiental con sonidos de la naturaleza para que te dejes llevar y sientas bienestar. Sigue leyendo


Cómo superar una ruptura sentimental

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Ruptura sentimental

Una ruptura sentimental es una de las crisis vitales que más estrés conlleva tanto para la persona que toma la decisión, como para la persona que es dejada. Con este post queremos ayudarte a afrontar de la mejor manera posible esta situación. Sigue leyendo


¿Cómo superar los complejos?

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superar los complejos

Los complejos son muchos y variados: Unos kilos de más, nariz aguileña, o falta de cultura. Pero no se trata tanto del problema, sino de la percepción que se tiene y de cuánto le afecta a la persona que lo padece. No aceptar el aspecto físico o la forma de ser de uno mismo/a, puede impedir llevar una vida normal. Sigue leyendo


¿Cómo afectan las emociones a la salud?

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¿Alguna vez te has planteado por qué hay personas que padecen problemas de salud con más frecuencia que otras? ¿Por qué dos personas con la misma enfermedad evolucionan de forma diferente? ¿Sabes cómo afectan nuestras emociones en el curso y pronóstico de una enfermedad? Sigue leyendo


Aprende a controlar tus emociones

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Aprende a controlar tus emociones

Siguiendo estos 15 pasos tendrás un mejor control de tu vida y te sentirás más feliz.  Sigue leyendo


Promo de verano: Fisioterapia desde 10€

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Psicología por skype

 

Este verano puedes cuidar de tu salud y ponerte en manos de nuestra fisioterapeuta titulada con Postgrado en terapia Sacro-craneal y eliminar el estrés a muy bajo coste.

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