depresión

7 mandamientos sobre las relaciones de pareja

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7 mandamientos sobre las relaciones de pareja

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Para construir una relación de pareja saludable en la que exista una convivencia agradable, es bueno entender las cosas que suceden y aceptar las cosas tal y como vienen . Entender estos 7 mandamientos de toda pareja con naturalidad nos puede ayudar a relajarnos y a no depositar toda nuestra felicidad en manos de una única persona.

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Cómo superar una ruptura sentimental

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Ruptura sentimental

Una ruptura sentimental es una de las crisis vitales que más estrés conlleva tanto para la persona que toma la decisión, como para la persona que es dejada. Con este post queremos ayudarte a afrontar de la mejor manera posible esta situación. Sigue leyendo


¿Cómo afectan las emociones a la salud?

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¿Alguna vez te has planteado por qué hay personas que padecen problemas de salud con más frecuencia que otras? ¿Por qué dos personas con la misma enfermedad evolucionan de forma diferente? ¿Sabes cómo afectan nuestras emociones en el curso y pronóstico de una enfermedad? Sigue leyendo


Beneficios de la siesta

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En nuestra cultura y especialmente ahora que llega el calor, ¿a quién no le apetece echarse un sueñecito justo después de comer? ¿Conoces los beneficios de esta costumbre tan popular en España?
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¿Cómo vencer la depresión?

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Hay momentos en la vida en los que piensas que ya no puedes más. Y  deseas abandonar, agachar la cabeza y esperar que todo pase. Piensas que ya no tienes fuerzas para continuar, y sin embargo ahí estás, resistiendo la situación. ¿Sabes cómo puedes superar la depresión

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Cómo mejorar el autocontrol emocional

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  1. ¿Hay situaciones en las que piensas que no puedes más y que vas a explotar?
  2. ¿Sueles enfadarte con frecuencia y gritar a las personas que están a tu alrededor?
  3. ¿Hay alguna persona o situación en concreto que te saca de tus casillas y te hace perder el control?
  4. ¿Te irritas con facilidad y te cuesta volver a recuperar tu estado de ánimo habitual?

Si has respondido afirmativamente a la mayoría de estas preguntas, puedes mejorar tu autocontrol emocional para relacionarte mejor con los demás y sentirte bien contigo mismo/a

¡Si quieres, puedes lograrlo! No es  difícil hacer y decir lo que verdaderamente quieres, tan solo es necesario seguir unas sencillas pautas de forma constante y verás como poco a poco conseguirás modular tus emociones. Sigue leyendo


Se dispara el uso de psicofármacos en España por encima de Europa ¿qué está pasando?

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En los últimos años numerosos estudios han demostrado que los españoles consumimos un mayor número de psicofármacos de forma creciente, situándonos por encima de otros países europeos, especialmente en fármacos dedicados a reducir trastornos de ansiedad y de depresión. Por primera vez en España los hipnóticos y tranquilizantes son el tercer tipo de drogas más consumidos, sólo superados por el alcohol y el tabaco.

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